CrossFit - Фитнес Центр Гуру в Москве

Инновационная тренировка имеет ряд особенностей, что отличает ее от других физических занятий, в частности, круговых.

Кроссфит направлен на улучшение функциональных особенностей. Он включает силовые и кардиоупражнения, которые задействуют разные группы мышц и ускоряют липолиз.

Как правило, выбирается несколько упражнений, которые выполняются циклами по кругу. Тренинг проводится с высокой интенсивностью и с минимальным отдыхом между подходами (до 15 секунд). В идеале передышка отсутствует вовсе, что позволяет улучшить результативность и добиться ожидаемых результатов.

Запись на бесплатное пробное занятие

Спасибо, менеджер свяжется с Вами в течении 15 минут

Расписание занятий в клубах: