Йога в гамаках - Фитнес Центр Гуру в Москве
Главная

-

Услуги

-

Групповые программы

-

Mind & Body

-

Йога в гамаках

Йога в гамаках

Это спортивное направление было придумано американским хореографом Кристофером Харрисоном, который в своих постановках использовал гамак для выполнения сложных трюков. Он заметил, что после таких «полетов» улучшается самочувствие, как на физическом, так и на психологическом уровне. Стоит знать, как называется йога в гамаках, так, ее именуют антигравитационной или флай йогой.

Харрисон решил совместить трюки на гамаке и йогу, которой он активно занимался. Флай йога подразумевает выполнение разных асан, причем даже самых сложных и без существенной физической подготовки. Гамак в тренировках играет роль поддерживающего приспособления, благодаря чему снимается напряжение в позвоночнике. Новое направление оценили люди во всем мире, и оно стало очень популярным.
Регулярные тренировки положительно влияют на деятельность всего организма. Есть определенный перечень, касающийся того, чем полезна йога на гамаках:

Происходит укрепление верхней и нижней части тела.

Оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, положительно воздействуя на функциональность нервной системы.

Снимает нагрузку с позвоночника и помогает избавиться от незначительных дефектов.

Тонизирует все группы мышц и улучшает растяжку. Улучшение физической формы можно заметить уже через несколько тренировок йоги в гамаках.

Улучшает ловкость, гибкость и равновесие. Увеличивает уверенность в себе и своих силах.

Запись на пробное занятие

Спасибо, менеджер свяжется с Вами в течении 15 минут

Расписание занятий в клубах: