Callanetika - Фитнес Центр Гуру в Москве

Callanetika — система упражнений Callanetika включает очень мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на растяжку мышц и создание статических нагрузок.

Если выполнять все упражнения правильно, то они позволят проработать глубокие мышцы, которые во время других, например, аэробных, тренировок остаются незадействованными. Это позволяет весьма эффективно сбрасывать вес, укреплять тело и повышать его гибкость.

Многие упражнения Callanetika заимствованы из йоги, но выполняются они часто с большими задержками поз. Часто Callanetika называют гимнастикой неудобных положений, удержание сложных поз на протяжении нескольких минут требует много сил, поэтому эффективно израсходует лишнюю энергию и обеспечивает нагрузку мышцам.

В каких залах есть услуга: