Taybo

Taybo – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из тхэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями.

Другими словами, тай-бо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.

Занятия тай-бо эффективны:

  • для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал);
  • для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса;
  • для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины.

Кроме того:

  • Тай-бо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны;
  • Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку);
  • Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.

Противопоказания

Считается, что противопоказаний тай-бо практически нет. Эта фитнесс-система подойдет людям любого возраста и физической подготовки. Но, тем не менее, перед началом занятий стоит пройти полный медицинский осмотр, чтобы исключить эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания.

uprazneniya-tai-bo

Спешите записаться на тренировку уже сегодня, чтобы увидеть результаты своего труда быстрее. В клубе можно получить профессиональную консультацию по организации тренировок, а также сходить на пробное занятие совершенно бесплатно.

Подробности по тел. +7 (495) 212-13-00