Фитнес с гамаком

Фитнес с гамаком — функциональная, силовая тренировка с использованием гамака, собственного веса и силы гравитации. Динамичная программа задействующая все группы мышц. Включает в себя основные упражнения: приседания, отжимания, подтягивания, сведения, силовые планки и уголки, кувырки в воздухе, перевернутые положения, вытяжки и много другое.

Занятия для детей в гамаке. Урок основан на практике воздушной йоги. Упражнения на занятии подобраны с учетом детской физиологии и способности освоить материал.