ABS & Stretch

В современном мире практически каждый человек вынужден вести сидячий образ жизни и мало двигаться как дома, так и на работе. Со временем это может вызвать боли в спине, сутулость, мышечную слабость, а вместе с нерегулярным питанием может  возникнуть избыточный вес, одышка,  апатия и проблемы со здоровьем.

Силовая фитнес – программа ABS&Stretch способствует прямой осанке, подтянутому и плоскому животу, никаких лишних килограммов и отличный способ получить прекрасное настроение. Регулярные занятия ABS&Stretch дают возможность обрести красивую фигуру и жизненный тонус без диет, таблеток и пластической хирургии. ABS&Stretch («abdominals» – брюшные мышцы, «back» – спина, «stretch» — тянуть, растягивать) – это силовой тренинг который направлен на работу мышц брюшного пресса и спины, с использованием специальных гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров, фитболов и других спортивных утяжелителей.

Упражнения сочетают в себе силовые тренировки и подходы на растяжку и расслабление. В результате данного воздействия на укрепление мышц  исчезает сутулость и напряжение, возникает гибкость и  подвижность, развивается выносливость, а так же  укрепляется пресс, мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, появляется прекрасное настроение и уверенность в себе. Методика занятий ABS&Stretch не вызывает болевых ощущений в мышцах, которые бывают при интенсивных силовых упражнениях на растяжку. Нагрузка упражнений рассчитана на средний и высокий уровень интенсивности тренировок. Можно каждому заниматься ABS&Stretch даже без специальной подготовки, но новичкам следует прислушиваться к своему телу и постепенно увеличивать физическую нагрузку. Сделать свою фигуру красивой и стройной, получить отличное самочувствие и настроение, а также подтянутые мышцы может каждый, кто двигается и занимается фитнесом.

Продолжительность одного занятия – 55 минут.

Спешите записаться на тренировку уже сегодня, чтобы увидеть результаты своего труда быстрее. В клубе можно получить профессиональную консультацию по организации тренировок, а также сходить на пробное занятие совершенно бесплатно.

Подробности по тел. +7 (495) 212-13-00