Собери карту со скидкой 50%

ABS

ABS — это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости.

Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

Можно выделить четыре группы упражнений, комбинируя которые, удается укрепить верхние, нижние, косые мышцы брюшного пресса:

  • работа туловища при неподвижных ногах;
  • работа ногами, когда туловище неподвижно;
  • перекрестная работа туловищем и ногами;
  • одновременная работа туловищем и ногами.

Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

1434366119

Спешите записаться на тренировку уже сегодня, чтобы увидеть результаты своего труда быстрее. В клубе можно получить профессиональную консультацию по организации тренировок, а также сходить на пробное занятие совершенно бесплатно.

Подробности по тел. +7 (495) 212-13-00

ФК БУТОВО (М. УЛ. СКОБЕЛЕВСКАЯ)

г. Москва, ул. Изюмская, д.22 корпус 3

  • м. Улица Скобелевская (5 минут пешком от метро)

Отдел продаж: +7 (495) 212-13-00

ФК БУТОВО (М. УЛ. ГОРЧАКОВА)

г. Москва, Ул. Адмирала Руднева, 4

  • м. Улица Горчакова

Отдел продаж: +7 (495) 212-13-00

ФК БРАТЕЕВО

г. Москва, ул. Борисовские пруды, 26. вл.2, (ТЦ «Браво», 2 этаж.)

  • ст. м. «Алма-Атинская» 5 минут пешком
  • ст. м. «Борисово» 7 минут пешком
  • ст. м. «Красногвардейская» авт.№825, ост. «ул. Паромная»
  • ст. м. «Марьино» авт.№619, ост. «ул. Паромная», маршрутка №619, ост. «ТРК Ключевой»

Отдел продаж: +7 (495) 212-13-00